玄米ロール

玄米ロールを作りました♪

【白胡麻ロール】

海苔 1枚

玄米 300g

アボカド 1/2個

紫キャベツの甘酢漬け 100g

人参の甘酢漬け 100g

胡桃(刻む) 10g

レーズン(水でもどす) 10g

白胡麻 適量

【黒胡麻ロール】

海苔 1枚

玄米 300g

大豆テンペ(揚げ焼きしたもの)2/3個

紫キャベツの甘酢漬け 100g

人参の甘酢漬け 100g

きゅうり 1/2本

黒胡麻 適量

包丁を濡れ布巾で濡らしてラップごと8等分にカットします。

出来上がりです。

*甘酢漬けは、梅酢とアガペシロップを各大さじ1混ぜたもの。