筋トレご飯④（ボニーク）

2022/2/27 お弁当, たまご, ブロッコリー, ボニーク, 昆布, 玄米, 豚肉

低温調理で複数同時調理し、筋トレ中にぴったりな高タンパクで低カロリーなメニューを作りました♪

 

食材をジップロックに入れて、複数低温調理します。

 

豚ももチャーシュー

 

ブロッコリーと茹で卵

 

塩昆布入り玄米おにぎり