あさつきの酢味噌和え
あさつきの酢味噌和えです♪ 砂糖、酢、味噌のシンプルな酢味噌和えです。 🍽あさつき ...
お弁当（わかめごはん）
中学生の息子の今日のお弁当です。ごはんは、わかめごはんです。おかずには、カジキマグロのフリッター、ニンジンのしりしり、キヌア入りポテトサラダなどを入れました。
キヌア入りポテトサラダ
キヌア入りのポテトサラダです♪ ①梅酢大さじ1とグレープシードオイル大さじ2を混ぜたものに、炊いたキヌアを入れ...
うずら卵入りミートボール
うずら卵入りミートボールです♪ 今日のお弁当に入れました🥚 鶏モモひき肉400gに、酒大さじ2、...
いちごとブルーベリーのタルト
いちごとブルーベリーのタルトを作りました♪ タルト台を焼き、チョコパウンドをカットして中に敷き、 カスタードクリ...
うの花
うの花を作りました♪ 🍽おから 食物繊維がとても多く、さらに善玉菌を増やすオリゴ糖も含まれていま...
トマトとキュウリの和風サラダ
トマトとキュウリの和風サラダです♪ 長ネギ、すりごま、めんつゆ、ごま油、砂糖を合わせドレッシングを作ります。 ...
なす＆ピーマンと豚肉味噌炒め①
なす＆ピーマンと豚肉の味噌炒めです♪ 砂糖、酒、しゅうゆ、味噌を合わせ、豚肉になじませます。 お鍋にごま油を熱し...
もち麦ごはんの豚丼
今日のランチは、もち麦ごはんの豚丼です♪ 雑穀米にレタスを敷き、豚肉は甘辛く味付け、とろみをつけました🐷...
発芽玄米とグリル野菜カレー
今夜のメインは、グリル野菜を添えたチキンカレーです🍛 グリルで焼いた野菜は、甘くて美味しいです。 ...