筋トレご飯①(ボニーク)
低温調理で複数同時調理し、筋トレ中にぴったりな高タンパクで低カロリーなメニューを作りました♪ 食材をジップロックに入れ...
いきいき家族ごはん
低温調理で複数同時調理し、筋トレ中にぴったりな高タンパクで低カロリーなメニューを作りました♪ 食材をジップロックに入れ...
バイタミックスレシピで、鮭の味噌クリームパスタを作りました♬ *材料* 【具材】 鮭の切り身 2切れ〜 ...
鶏肉団子鍋を作りました♪ 日本料理店「新橋堤」さんのレシピを参考に、鶏肉団子には、あら微塵にしたなめこと干し椎茸、生姜...
ハートのハンバーグを作りました♪ ハンバーグときのこ入りトマトソースを低温調理で作りました。 バ...
枝豆サンドイッチを作りました♪ トヨ型でパンを焼きます。 枝豆をバイタミックスで荒めに攪拌しま...
塩鯖おにぎりを作りました♪ 一夜干しの塩鯖を63度で40分低温調理します。 ガスバーナーで表面を...
低温調理ボニークレシピを参考に、韓国風海苔巻きを作りました♬ *材料* 【牛肉】→59℃1時間20分低温調理 ...
パイ生地から手作りし、キッシュを作りました♬ デコレーションは、ポテトクリームに天然色素(ビーツ・クランベリー・抹茶)...
おうちランチに♬ 🍀鯖の味噌煮 🍀いんげんの胡麻和え ...
ランチに♬ 🍀鶏もも肉のココナッツミルクカレー 🍀雑穀米 ...