筋トレご飯②（ボニーク）
低温調理で複数同時調理し、筋トレ中にぴったりな高タンパクで低カロリーなメニューを作りました♪ 食材をジップロックに入れ...
蜂蜜梅干し入り玄米おにぎり
蜂蜜梅干し入り玄米おにぎりを作りました♪ ＊材料（2個分）＊ 炊いた玄米 200g 蜂蜜梅干し 2個 ...
筋トレご飯①（ボニーク）
低温調理で複数同時調理し、筋トレ中にぴったりな高タンパクで低カロリーなメニューを作りました♪ 食材をジップロックに入れ...
veganクッキー（猫型）
植物性の食材でココアクッキーを作りました♬ ＊材料＊ カシューナッツ 30g 米粉 100g 無糖コ...
お弁当（ホタルイカと大根煮他）
お弁当作りの記録ですお 🍀二十六穀米 🍀ホタルイカと大根の煮物 ...
卵かけご飯
土鍋でご飯を炊き、卵かけご飯を作りました♪ 「神宗」さんの【卵かけご飯がおいしいセット】を使用しまし...
鮭のクリームパスタ（バイタミックス）
バイタミックスレシピで、鮭の味噌クリームパスタを作りました♬ ＊材料＊ 【具材】 鮭の切り身 2切れ〜 ...
鶏肉団子鍋
鶏肉団子鍋を作りました♪ 日本料理店「新橋堤」さんのレシピを参考に、鶏肉団子には、あら微塵にしたなめこと干し椎茸、生姜...
お弁当（ハートのハンバーグ）
お弁当作りの記録です♬ 🍀ハート型のハンバーグ 🍀きのこのトマトソース &...
ハートのハンバーグ
ハートのハンバーグを作りました♪ ハンバーグときのこ入りトマトソースを低温調理で作りました。 バ...