ピーマンの肉詰め
ピーマンの肉詰めを作りました♪ お弁当にも丁度いいサイズです。 🍽ピーマン 緑黄色野菜の一...
いきいき家族ごはん
ピーマンの肉詰めを作りました♪ お弁当にも丁度いいサイズです。 🍽ピーマン 緑黄色野菜の一...
もちきび入りにんじんサラダを作りました♪ にんじん2本をピーラーで削ります。 にんじんと炊いたもちきびを...
大麦と大根ツナサラダを作りました♪ 大根は千切りにし、水にさらしてシャキッとさせます。 ツナとロースト大麦、スプラウトを...
もちきびとにらの和え物を作りました♪ もちきびのもっちりした食感が、にらと良く合い、にらの卵とじのようです。 &...
豆入りラタトゥイユを作りました♪ ラタトゥイユにすると、多くの種類の豆と野菜が食べられます😊 &...
芽キャベツと豆のスープを作りました♪ 豆は、レッドキドニーとひよこ豆を使っています。 豆は下茹でします。 コンソメ...
白菜と油麩の煮物を作りました♪ 白菜と油麩をだし醤油とてんさい糖で煮込みました。 🍽白菜...
赤色と白色の野菜&果物のスムージーです🍹 野菜と果物のスムージーで栄養素と酵素を取り入れることにより、美肌、整...
鶏団子と白菜のスープです♪ 生姜を効かせています。 🍲生姜 殺菌作用や血行を良くして体を温...
中学生の息子の今日のお弁当です。おかずに、タンドリーチキン、たらの芽の天ぷらなどを入れました。