ブリスボールを作りました♪
＊材料＊
素焼きアーモンド 120g
レーズン 30g
クランベリー 30g
蜂蜜 大さじ2
バイタミックスやフードプロセッサーでアーモンドを粉砕し、ドライフルーツのレーズンとクランベリー、蜂蜜を混ぜて丸めて出来上がりです。
今回は1個10gで丸めました。
ナッツやドライフルーツなどの自然素材で作るブリスボールは、グルテンフリーでノンシュガー、着色料や添加物なしのヘルシーなお菓子です。
アーモンドは、低糖質でビタミンやミネラルなどの栄養素がたっぷり。
美肌やアンチエイジング効果、むくみや便秘の解消、冷え性や肩こりの改善効果があります。
レーズンとクランベリーには、抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれ、これまた嬉しいアンチエイジングや免疫力がアップする効果があります。