筋トレご飯④(ボニーク)

低温調理で複数同時調理し、筋トレ中にぴったりな高タンパクで低カロリーなメニューを作りました♪

食材をジップロックに入れて、複数低温調理します。

豚ももチャーシュー

ブロッコリーと茹で卵

塩昆布入り玄米おにぎり