筋トレご飯①（ボニーク）

2022/2/27 お弁当, ブロッコリー, ボニーク, ランチ, 玄米, 鶏肉

低温調理で複数同時調理し、筋トレ中にぴったりな高タンパクで低カロリーなメニューを作りました♪

 

食材をジップロックに入れて、複数低温調理します。

 

辛味噌鶏胸肉

 

ブロッコリーと茹で卵

 

蜂蜜梅干し入り玄米おにぎり