筋トレご飯①(ボニーク)

低温調理で複数同時調理し、筋トレ中にぴったりな高タンパクで低カロリーなメニューを作りました♪

食材をジップロックに入れて、複数低温調理します。

辛味噌鶏胸肉

ブロッコリーと茹で卵

蜂蜜梅干し入り玄米おにぎり