ワイルドブルーベリーのパン
ワイルドブルーベリーのパンを作りました♪ 植物性の食材だけでできています。 *材料(12個分)* ワイルド...
いきいき家族ごはん
ワイルドブルーベリーのパンを作りました♪ 植物性の食材だけでできています。 *材料(12個分)* ワイルド...
🌾もち麦 注目すべきは、食物繊維の多さです。 含まれているのは水溶性食物繊維のβ-グルカンで、便秘解消が...
🌾キヌア たんぱく質、ミネラル、脂質、食物繊維が豊富です。 特にたんぱく質は、すべての必須アミノ酸を含み...
高野豆腐の肉詰めを作りました♪ *材料* 高野豆腐 5枚 水 400ml 白だし 大さじ2 てんさい糖 大...
青梗菜の煮浸しを作りました♪ 厚めの油揚げと一緒に、昆布だしで煮ました。 🍽青梗菜 ...
カジキマグロのフリッターを作りました♪ タルタルソースには、ゆで卵とパセリを多めに入れました。
中学生の息子の今日のお弁当です。ごはんは、豚そぼろごはん。にんじんとミントでお花をあしらいました。メインのおかずはうずらのちくわ巻きと、豚肉・しめじ・キャベツの炒めもの。
うずらのちくわ巻きを作りました♪ お弁当の一品です。 縦半分に切ったちくわをうずらに巻きつけ、昆布だし、砂糖、とろみパウ...
ニンジンのしりしりを作りました♪ お弁当の一品です。 にんじん、ツナ(汁ごと)、昆布だし、しょうゆ、溶き卵をあわせています。...
いちじくのライ麦パンを作りました♪ 植物性の食材だけでできています。 *材料(12個分)* いちじ...