スムージー(赤色と白色)
赤色と白色の野菜&果物のスムージーです🍹 野菜と果物のスムージーで栄養素と酵素を取り入れることにより、美肌、整...
いきいき家族ごはん
赤色と白色の野菜&果物のスムージーです🍹 野菜と果物のスムージーで栄養素と酵素を取り入れることにより、美肌、整...
息子のお弁当です♪ 🍀鶏もも肉のローズマリー焼き 🍀かに玉 🍀鶏団...
鶏団子と白菜のスープです♪ 生姜を効かせています。 🍲生姜 殺菌作用や血行を良くして体を温...
中学生の息子の今日のお弁当です。おかずに、タンドリーチキン、たらの芽の天ぷらなどを入れました。
あさつきの酢味噌和えです♪ 砂糖、酢、味噌のシンプルな酢味噌和えです。 🍽あさつき ...
中学生の息子の今日のお弁当です。ごはんは、わかめごはんです。おかずには、カジキマグロのフリッター、ニンジンのしりしり、キヌア入りポテトサラダなどを入れました。
キヌア入りのポテトサラダです♪ ①梅酢大さじ1とグレープシードオイル大さじ2を混ぜたものに、炊いたキヌアを入れ...
うずら卵入りミートボールです♪ 今日のお弁当に入れました🥚 鶏モモひき肉400gに、酒大さじ2、...
いちごとブルーベリーのタルトを作りました♪ タルト台を焼き、チョコパウンドをカットして中に敷き、 カスタードクリ...
うの花を作りました♪ 🍽おから 食物繊維がとても多く、さらに善玉菌を増やすオリゴ糖も含まれていま...