
筋トレご飯②(ボニーク)
低温調理で複数同時調理し、筋トレ中にぴったりな高タンパクで低カロリーなメニューを作りました♪ 食材をジップロックに入れ...
いきいき家族ごはん
低温調理で複数同時調理し、筋トレ中にぴったりな高タンパクで低カロリーなメニューを作りました♪ 食材をジップロックに入れ...
低温調理で複数同時調理し、筋トレ中にぴったりな高タンパクで低カロリーなメニューを作りました♪ 食材をジップロックに入れ...
鶏肉団子鍋を作りました♪ 日本料理店「新橋堤」さんのレシピを参考に、鶏肉団子には、あら微塵にしたなめこと干し椎茸、生姜...
ランチに♬
鶏もも肉のココナッツミルクカレー
雑穀米
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つくねバーガーを作りました♪ 【月見つくねライスバーガー】 炊いた白米100gに片栗粉を小さじ1混ぜ、50gずつ...
味噌煮込みうどんを作りました♪ コナマルケさんの「味噌煮込みうどんセット」を使っています。 (5セットの乾麺・生...
ランチとお弁当に♬
サフランライス
スルメイカのセート風
dz...
今日のランチに、セサミパンを焼き、塩麹漬けの鶏胸肉をサンドしました。
かぼちゃスープと一緒に♪
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ランチに天むすを作りました♪
天むす
鶏ひき肉とひじきの巾着...
トマト塩麹の鶏ハムを作りました♪ *材料* 鶏胸肉 1枚 トマト塩麹 鶏胸肉の10%の重量 *作り...